Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
55,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1079 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 56,94g | Kolh.: 101,53g.
Frukost: Рублевский МПЗ Рулет из Кролика и Индейки, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Борщ с Говядиной. Middag: Хуторок Кефир 1%, Морковь по-Корейски, Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом , Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Маракуйя 2%, Тимоша Козинак Подсолнечный. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|