Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
68,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1502 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 129,54g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: Лента Тилапия Филе, Оредеж Яйцо Куриное С1, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Iberica Маслины без Косточки Mini, Перекресток Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Middag: Мистраль Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Выборжец Томаты Сливовидные, Китайская Капуста, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|