Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
98,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
2061 kcal
|
Fett: 116,06g | Prot: 76,70g | Kolh.: 169,93g.
Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Белебеевский Сыр Купеческий. Middag: Провансаль Майонез, Бондюэль Зелёный Горошек, Магнит Яблоко Красное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Annat: Чебурек, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Пусть всё у вас получится! 🤗
11 jan 24 av medlem: Dobrik32rus
|
Спасибо, Анастасия! Вы супер! Подписалась на вас, чтобы вдохновляться🤩
11 jan 24 av medlem: AddiShd
|
AddiShd спасибо большое, мне очень приятно. 🤗уже пару человек написали, что благодаря моим изменениям, тоже начали худеть и у них получается ☺вот и у вас всё получится! Я в вас верю 🤗
11 jan 24 av medlem: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|