Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1880 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 140,13g | Kolh.: 198,85g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Наслада Пряники Имбирные, Атаг Укус Женщины, Мандарины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Бульон из Индейки, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Магнит Банан. Middag: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Бульон из Индейки, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|