Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 93,89g | Kolh.: 134,68g.
Frukost: Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Leite de Soja. Lunch: Carne de Peru (Cozido, Assado), Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Sopa de Legumes sem Batata, Carne de Peru (Cozido, Assado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Caju, Amêndoas, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Maça Cozida, Nespresso Café Expresso. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter, Bada - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bruna Amora 's vikthistorik
|