Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1425 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 109,81g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: Премия Форель Слабосоленая, Bad Ass Протеин, Ферма Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Своя Линия Хлопья Овсяные, Замороженная Вишня, Ферма Кефир 1%, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Рома Хлеб Козацкий, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Vita Verde Буряк Варений. Middag: Перепелиное Мясо с Кожей. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamilka36 's vikthistorik
|