Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1457 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 115,02g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Emping Melinjo, Emping Melinjo, Siantar Top Go! Potato, Jeruk. Lunch: Tahu Bakso, Telur, Indomie Rasa Ayam Bawang, Sawi Putih, Tahu, Fiesta Siomay Ayam. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakso Aci, Bakso Aci. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|