Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
2437 kcal
|
Fett: 134,66g | Prot: 93,59g | Kolh.: 216,99g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Сметана 15%, Творожники. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|