Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
70,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1072 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 68,18g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Melitta Café Tradicional, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Caroço de Jaca, Alface de Folha Verde, Chuchu Refogado, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo Cozido. Middag: Chuchu Refogado, Quiabo Refogado, Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Da Colônia Bananada. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana.luvisetto 's vikthistorik
|