Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
86,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1366 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 74,53g | Kolh.: 213,97g.
Frukost: Вараксино Яйцо, Скалка Пирожок с Картошкой, ВкусВилл Буженина Варено-Копченая из Мяса Индейки, Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Бахетле Компот из Сухофруктов, Лента Закуска Овощная Острая из Моркови, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Пиканта Подлива Пикантная, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Карусель Котлета Домашняя, Картошка Вареная, Сметана 15%, ВкусВилл Суп Лапша Куриный, Помидоры, Кофе с Молоком, ВкусВилл Буженина Варено-Копченая из Мяса Индейки, Скалка Пирожок с Картошкой. Snacks/Annat: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|