Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
55,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1727 kcal
|
Fett: 88,40g | Prot: 85,88g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: 安佳 有鹽奶油 (10克), 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康. Lunch: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 控肉, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Middag: 鮮奶茶, 烤魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 紫菜蛋花湯, 控肉, 炒空心菜. Snacks/Annat: 裕珍馨 奶油小酥餅-焦糖牛奶. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|