Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1860 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 106,26g | Kolh.: 198,76g.
Frukost: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Кофе (Растворимый). Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени с Кожей, Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Middag: Формула Госта Лосось Тушеный, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastusha38. 's vikthistorik
|