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198
27.3
30.0
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43,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
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850 kcal
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Fett: 9,99g | Prot: 59,94g | Kolh.: 134,73g.
Frukost: 森永 ビビダス 脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ファミリーマート かに風味かまぼこ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ. Middag: 黒豆, あん肝, きむら食品 切り餅. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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