Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
104,3 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1496 kcal
|
Fett: 114,51g | Prot: 92,09g | Kolh.: 21,71g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Half and Half Cream, Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. Middag: Double "Q" Wild Alaskan Skinless & Boneless Pink Salmon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Egg, Butter. Snacks/Annat: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mer...
|
|
1157 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hopprep - 10 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|