|
I think I've experienced a glitch... my last entry dissappeared! 🤔
|
97,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1560 kcal
|
Fett: 96,39g | Prot: 114,08g | Kolh.: 61,43g.
Frukost: Atkins Mocha Latte Shake. Lunch: Atkins Strawberry Shake. Middag: Mcalister's Deli Sliced Red Onions - Sandwich Toppings, Cucumber, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Lime Juice , Kraft Italian Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Arugula Lettuce, Hard-Boiled Egg , Souper Salad Roma Tomatoes, Mushrooms , Calavo Avocado. Snacks/Annat: Great Value Keto Chocolate Trail Mix, Boiled Egg, Great Value 4% Cottage Cheese, Cucumber, Fiber One Fulfill Bars - Chocolate Peanut Butter (40g). mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Jogging - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MouthWideShut 's vikthistorik
|