|
На гульках с 13 ноября. Отгуляно 4 днюхи, 1 корпоротив, 2 загула для поднятия новогоднего настроения. Тот самый Новый год с недельным зажором. Вот и результат! +4 кг., Карл! Но со вчерашнего дня в строй. Начала режимить: спортзал, считать каллории и в кроватку до 22 часов. Завтра увижу первый отвес и похвалюсь. Ждите.
|
68,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1500 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 90,00g | Kolh.: 120,00g.
Frukost: Магнит Кефир 2,5%. Lunch: Магнит Кефир 2,5%. Middag: Магнит Кефир 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|