Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1153 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 113,35g | Kolh.: 76,21g.
Frukost: Геркулесовая каша с сухофруктами, Paulig Кофе Зерновой, Каждый День Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Щедрый Год Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Пастилушка Пастила без Сахара , Грецкие Орехи, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Цветная капуста пюре. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|