Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
89,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1674 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 77,40g | Kolh.: 200,74g.
Frukost: Bagel with Cream Cheese. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Jasmine Rice. Middag: Kroger Sensational Potato Wedges, Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value Deluxe American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Annat: Apples , Great Value Mountain Trail Mix, Friendly Farms Strawberry 2G Sugar Greek Lowfat Yogurt . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|