Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1395 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 71,72g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Помидоры, Кофе с Молоком, ВкусВилл Буженина Варено-Копченая из Мяса Индейки, Скалка Пирожок с Картошкой. Lunch: Чай, Творожная Запеканка. Middag: Сам-По Мороженое Гигант Крем-Брюле, Пиканта Подлива Пикантная, Говядина Постная, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Фабрика Качества Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|