Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1085 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 87,04g | Kolh.: 79,95g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Middag: Aipim Frito, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Ruffles Batata Frita. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|