Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
54,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1600 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 73,99g | Kolh.: 189,82g.
Frukost: Toz Şeker, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pirinç Lapası, Mantarlı Tavuk Sote. Middag: Limonlu Soda, Pirinç Lapası, Mantarlı Tavuk Sote, Mayonez. Snacks/Annat: Beyaz Leblebi, Sütlaç, Hurma, Fındık. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Dammsugning - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|