Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
100,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1372 kcal
|
Fett: 58,15g | Prot: 112,49g | Kolh.: 79,68g.
Frukost: Equal Exchange Baking Cocoa, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Boiled Egg. Lunch: Earthbound Farm Romaine, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Boiled Egg. Middag: Sauvignon Blanc Wine , Land O'Lakes Traditional Half & Half. Snacks/Annat: Archer Farms Mini Beef Stick, Quest Birthday Cake Protein Bar, Strawberries , Built Bar Churro Puffs, Built Bar Double Chocolate. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 1 timme och 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|