Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1172 kcal
|
Fett: 34,21g | Prot: 68,40g | Kolh.: 153,03g.
Frukost: Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lunch: Crownfield Kernige Haferflocken, Elstar, Lidl Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Middag: Babybel Mini Babybel, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Mischbrot. Snacks/Annat: Sun Snacks Linsen Chips Paprika, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Lidl Protein Bar Kokos. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudia387 's vikthistorik
|