Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 113,76g | Kolh.: 127,66g.
Frukost: Апельсин, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог 9%. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Ржаные, Морковь, Яблоко. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|