Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2015
|
82 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 94,89g | Kolh.: 362,69g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Middag: Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Banana, Calabresa, Sopa de Lentilhas, Vitafor T-Rex Gel. Snacks/Annat: Oliveira Bala de Banana, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|