Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
425 kcal
|
Fett: 2,90g | Prot: 24,50g | Kolh.: 72,91g.
Frukost: Buavita Orange Juice. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan), Nasi Putih. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Lari 5km/jam - 53 minuter, Springa - 10 Km/H - 59 minuter, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|