Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2011
|
83,3 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2011:
|
1414 kcal
|
Fett: 36,94g | Prot: 95,69g | Kolh.: 176,24g.
Frukost: peach, Bananas. Lunch: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: sprouts, cottage cheese, balsamic dressing, spinach wrap, cucumber, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar). mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 55 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|