|
Переставила весы в другое место и что-то тут какая то прибавка образовалась 😂🤦🏻♀️🤷🏻♀️😬
Моя маленькая победа, я 9 дней не пью алко и для меня это реально повод гордится 🤣
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
909 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 56,48g | Kolh.: 93,55g.
Frukost: Mercadona Nuez Natural, Hacendado Nuez Natural, Lidl Queso Tierno Roncero. Lunch: Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой, Багет, Борщ с Курицей. Middag: Трюфель, Салат с Креветками, Фаршированные Шампиньоны. Snacks/Annat: Яблоко, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|