Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
76 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1761 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 154,53g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Ашан Яблоко Ред Чиф, Своя Линия Форель Холодного Копчения , Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый, Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Петелинка Грудка с Кожей , ФЭГ Капуста Квашеная Провансаль. Middag: Веско Фленк Стейк, Market Collection Каперсы в Винном Уксусе, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|