Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1655 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 85,62g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Ярче Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Цикорий с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Болгарский Перец, Маслины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Пицца Домашняя, O'Zera Молочный Шоколад , Русское Море Кета Холодного Копчения, Перепелиное Яйцо, Болгарский Перец, Ярче Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Маслины. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черкизово Молочная Колбаса , Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Белый Хлеб. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana_k@ 's vikthistorik
|