Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
116,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1967 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 125,04g | Kolh.: 193,56g.
Frukost: Окей Овсянка. Lunch: Окей Винегрет Овощной, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Вареное Яйцо. Middag: Вареное Яйцо, Fish House Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: SPAR Салат Овощной с Курицей. mer...
|
|
245 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.cuzovlev 's vikthistorik
|