Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1496 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 129,77g | Kolh.: 131,28g.
Frukost: Оредеж Яйцо Куриное С1, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Петелинка Филе Малое, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Лэнд Яблоко Гренни Смит. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Авокадо. Middag: Алтайская Сказка Крупа Полба, Геркулес Геркулес Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). Snacks/Annat: Китайская Капуста, Шпинат, Setra Яблочный Уксус, Салат Айсберг, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|