Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
86,6 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1600 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 116,95g | Kolh.: 146,09g.
Frukost: NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Апельсином, Нежинская Йогурт Натуральный 2,5%, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Тушеные Овощи, Окей Минтай Филе. Snacks/Annat: Любятово Печенье «Ароматный Миндаль», Очищенные Семена Подсолнечника, NL International Smart 4.0 Черничный Йогурт. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irish.lynx 's vikthistorik
|