Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
960 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 55,59g | Kolh.: 99,64g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Рублевский МПЗ Рулет из Кролика и Индейки, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом , Скатерть-самобранка Огурчики Бочковые. Middag: Кофе с Молоком, Северная Компания Форель Подкопченая, Sveza Сыр Творожный , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный. Snacks/Annat: Diyes Plus Мюсли Ананас без Сахара, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|