Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
57,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
926 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 67,16g | Kolh.: 49,28g.
Frukost: San Remo Bolognese & Mushroom Sauce, Rengginang, McDonald's Potato Wedges , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Cimory Squeeze Yogurt Original, Sari Roti Sandwich Kacang. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|