Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1354 kcal
|
Fett: 23,80g | Prot: 152,38g | Kolh.: 136,45g.
Frukost: Красная Цена Творог 1,8%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Яичный Белок, Кофе, Творог из Замороженного Кефира, Молочная Станция Творог 0%, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Растительное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок. Middag: Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Яблоко Желтое. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|