Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1726 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 117,30g | Kolh.: 152,95g.
Frukost: Ашан Айва, Элика Сырники с Изюмом, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Рис по-Тайски. Middag: Говядина Постная, Max Muscle Протеин (Max Muscle), Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Красная Икра Красная Икра, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Effort Протеиновый Батончик Кокос, Myllyn Paras Каша Овсяная Био-Био, Ne Moloko Банановое Молоко, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|