|
Хм, быстро ничего не выйдет. Медленно и упорно ээээээээх как хочется верить в сказки.
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1648 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 55,22g | Kolh.: 203,26g.
Frukost: Жареное Яйцо, Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Ермолино Котлеты Домашние . Lunch: Рис Вареный, Главсуп Рассольник с Курицей, Курица с Грибами. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Чебурек, Зеленое Яблоко, Слабое Кофе с Сахаром, Жако Конфеты. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|