Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1027 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 96,84g | Kolh.: 82,28g.
Frukost: Telur Rebus, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Lunch: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Wortel, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Labu Siam, Ellenka Fiber Creme, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Kacang Kemiri, Bawang Putih. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|