Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
54,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
924 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 24,55g | Kolh.: 167,27g.
Frukost: Energen Sereal Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Teri Balado, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: BonCabe Level 15, Tahu Goreng, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Annat: Pepaya, Mangga. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|