Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1395 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 77,09g | Kolh.: 120,80g.
Frukost: Sugar, Black Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Calavo Avocado. Lunch: Whole Milk, Sugar, Millville Quick Cook Steel Cut Oats. Middag: Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Butter (Salted) , Cabbage , Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder, Kroger Eggs (Large). Snacks/Annat: Kraft Miracle Whip Dressing, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|