Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
713 kcal
|
Fett: 34,34g | Prot: 25,77g | Kolh.: 78,78g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Manga Palmer. Lunch: Ovo Mal Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Ruffles Batata Original (Pacote). mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Pilates - 15 minuter, Cardio - 10 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|