Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1569 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 52,89g | Kolh.: 241,55g.
Frukost: Marinela Gansito, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Frijoles Cocidos, Marinela Gansito. Lunch: Rollos de California. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 11 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|