Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1668 kcal
|
Fett: 92,91g | Prot: 111,27g | Kolh.: 107,49g.
Frukost: Bananas . Lunch: Woolworths Pumpkin , Woolworths Cheddar Cheese 4 Months Matured, Hard-Boiled Egg . Middag: Sweet Red Peppers (Sauteed) , Sweet Potato , Chicken Leg (Skin Eaten), Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Roasted Unsalted Peanuts, Maputi . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelletatenda 's vikthistorik
|