Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1856 kcal
|
Fett: 108,50g | Prot: 132,96g | Kolh.: 77,43g.
Frukost: Café, Growth Supplements Creatina. Lunch: Brócolis Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Swift Filé Mignon Suíno. Middag: Kodilar Sopa Termogênica Light Sabor Carne, Hershey's Chocolate 80%, Torresmo. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Melão Amarelo, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Gång - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|