|
Две недели застоя наконец-то заканчиваются
|
90,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1085 kcal
|
Fett: 20,30g | Prot: 18,20g | Kolh.: 207,91g.
Frukost: ВкусВилл Вкус-Кола, Салат с Фетой и оливками. Lunch: Салат с Фетой и оливками, ВкусВилл Морс Вишневый. Middag: Кофе с Молоком, VOLT Energy Энергетик. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|