|
Up fluct. Drinking tons of water and have trainer back on 1 x per week. Still doing gym 3 x/week. I am VERY uncomfortable in my skin. My clothes are so tight. Must not give up. Will not give up.
|
71,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
831 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 42,75g | Kolh.: 91,58g.
Frukost: Starbucks Flat White (Tall). Lunch: Welpac Edamame Soybeans in Pod, Shirakiku Soba Noodle Soup Base, Cooked Soba Japanese Noodles, Vegetable Tempura. Middag: Trader Joe's Honey Wheat Hot Dog Buns, Cauldron Foods Cumberland Vegetarian Sausages. Snacks/Annat: White Table Wine, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
You got this!!! Just stay on plane and watch your carbs.when you feel like your going to eat drink 16 oz water!! We can. Do this together!!
04 maj 15 av medlem: Fatchick
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|