Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
625 kcal
|
Fett: 6,27g | Prot: 56,10g | Kolh.: 90,88g.
Frukost: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Putih, Nasi Putih, Buncis. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lelahgemuk15 's vikthistorik
|