Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1909 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 173,46g | Kolh.: 188,15g.
Frukost: Село Зелёное Сметана 10%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Пятерочка Яблоко Голден, Хайнц Соус Цезарь, С Пылу с Жару Блинчики с Томлёным Мясом. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Classic, Каскад Фасоль Красная, Село Зелёное Филе Куриное. Middag: Пятерочка Яблоко Голден, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Алексеевская Мука Пшеничная , Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gunsells1 's vikthistorik
|