Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1767 kcal
|
Fett: 102,35g | Prot: 159,10g | Kolh.: 55,41g.
Frukost: Netupi Яйцо, Netupi Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Индилайт Шея Индейки . Middag: Веско Фленк Стейк, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|